Luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản: Thiếu hụt vitamin D có thể gây ra chứng thiếu ngủ hay trầm cảm, khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng.
![](https://static.tapchimattran.vn/zoom/1300/uploaded/admin/2019_02_06/image002dnzo_dxfl.jpg)
Ra nhiều mồ hôi ở trán: Việc ra nhiều mồ hôi trên trán là một trong những dấu hiệu đáng chú ý của việc thiếu hụt vitamin D. Bạn cần khắc phục bằng thuốc hoặc ăn những thực phẩm giàu vitamin D.
![](https://static.tapchimattran.vn/zoom/1300/uploaded/admin/2019_02_06/image003xbyu_ngij.jpg)
Xương bị tổn thương: Những người thiếu vitamin D thường cảm thấy đau nhức cơ bắp và xương đặc biệt là trong mùa Đông và vào buổi sáng.
![](https://static.tapchimattran.vn/zoom/1300/uploaded/admin/2019_02_06/image004yxci_eaxq.jpg)
Rối loạn chức năng cương dương: Tạp chí y học về tình dục đã chỉ ra rằng, việc thiếu hụt vitamin D gây ra những bệnh tim mạch làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và gây nên tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.
![](https://static.tapchimattran.vn/zoom/1300/uploaded/admin/2019_02_06/image005pjdp_nzbn.jpg)
Dễ bị gãy xương: Không có vitamin D canxi sẽ không được hấp thụ làm cho xương trở nên giòn, mỏng và dễ gãy hơn.
![](https://static.tapchimattran.vn/zoom/1300/uploaded/admin/2019_02_06/image006jvrz_drpf.jpg)
Không ngủ ngon giấc: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người có đủ vitamin D có giấc ngủ ngon và không bị gián đoạn gấp 16% so với những người bị thiếu vitamin D.
Thường xuyên bị cảm cúm: Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch khiến bạn dễ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh hơn.
Theo CTV Vũ Gia/VOV.VN