5 giờ sáng hàng ngày, tại các công viên, khu dân cư và các địa điểm công cộng trên địa bàn Hà Nội, chúng ta dễ dàng bắt gặp hình ảnh những người cao tuổi tập thể dục để rèn luyện sức khỏe. Rất nhiều bài tập, từ đơn giản đến phức tạp được người cao tuổi thực hiện. Các hình thức luyện tập cũng rất đa dạng, từ tập cá nhân, tập đôi, hội nhóm nhỏ đến hội nhóm lớn.

Công viên hồ Thành Công (quận Ba Đình, TP. Hà Nội) là một trong các địa điểm được rất nhiều người cao tuổi đến tập thể dục buổi sáng. Trong ảnh, bác Lan Huệ (đứng đầu hàng, nhà ở phường Thành Công, quận Ba Đình) cùng chị em phụ nữ trong khu dân cư tập luyện đều đặn các buổi sáng ở đây đã được 8 năm.

Các bà các cụ với bài tập xoa bóp huyệt đạo, giúp máu huyết lưu thông, giảm đau đầu và cải thiện giấc ngủ.

Với các cụ ông, ngồi thiền giúp tâm trí thư giãn, cải thiện khả năng tập trung.

Tập hít thở và luyện thư giãn giúp điều hòa lưu thông máu.

Cũng có cụ rèn luyện sự nhanh nhẹn, tập trung bằng môn đá cầu chinh.

Có cụ ông lại chọn bài tập nhảy dây, đây là một bài tập, theo các nhà chuyên môn, là tốt cho tim mạch.

Thư giãn với bài tập xoay khớp nhẹ nhàng.

Cũng có trường hợp cháu nhỏ theo bà đi tập thể dục buổi sáng, dù dáng vẻ còn rất ngái ngủ.

Bên cạnh đó, các cụ cao tuổi cùng nhau tập luyện bài thể dục dưỡng sinh để nâng cao sức khỏe.

Có thể thấy, nhu cầu rèn luyện sức khỏe của người dân, nhất là người cao tuổi, ngày càng cao. Các công viên, vườn hoa đang thực sự đem đến cho người dân không gian và điều kiện để tập luyện thể thao, nâng cao sức khỏe, đặc biệt khi không gian công cộng ngày càng bị thu hẹp, không khí ô nhiễm nặng nề. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân nên không gian công cộng như vậy chưa nhiều, thậm chí có nơi còn bị thu hẹp. Do vậy, mong mỏi chung của người dân là chính quyền tiếp tục quan tâm, có biện pháp mở rộng, tăng thêm không gian công cộng để người dân có thêm cơ hội rèn luyện, nâng cao sức khỏe.

Minh Châu